💪サマスタ7連覇の絶対女王・射手矢味香さんが薦める「鶏胸肉の塩麹漬け」！食べてつくる美ボディ習慣とは？

🍗筋育飯の王道！鶏胸肉×塩麹の最強コンビ
「夏が一番似合う男女を決める」SUMMER STYLE AWARD（サマスタ）で、プロ決勝大会7連覇という偉業を達成した射手矢味香さん。そんな“絶対女王”がInstagramで紹介したのは、筋トレ女子の定番「鶏胸肉の塩麹漬け」！ショート動画で調理風景を公開し、フォロワーから多くの反響を呼んでいます。

🧠高タンパク・低脂質・美肌効果も！鶏胸肉の魅力
射手矢さんは「鶏胸肉は高タンパク低脂質の代表的な食材！トレーニング後のリカバリーや筋肥大に効果的。ビタミンB6が豊富で、たんぱく質の代謝を助けてくれる。抗酸化作用や疲労軽減にも効果があり、美肌や健康維持にも◎」と解説。まさに“食べてつくる美ボディ”の象徴的食材です。

🧂塩麹の力で柔らか＆腸活もサポート！
さらに「塩麹は日本の伝統的な発酵食品。酵素が豊富で、炭水化物・タンパク質・脂質を分解し、消化吸収をサポート。腸内の善玉菌を増やして便通改善にも◎。タンパク質分解酵素の働きで鶏胸肉が柔らかくなる」と語り、切り方のポイントまで丁寧に紹介しています。

🌟**“美ボディは台所から”を体現する女王の習慣**
射手矢さんはポジティブマインドの発信でも人気。トレーニングだけでなく、食事や生活習慣まで含めた“美ボディ習慣”を提案し続けています。「#食べてつくる美ボディ習慣」を掲げる彼女の言葉は、すべてのトレーニーに響くメッセージです。

🏆サマスタ女王のリアルな食生活に学ぶ
ステージで輝くその裏には、日々の積み重ねがある。射手矢味香さんのように、食事から身体を整える習慣を取り入れて、あなたも“夏が似合う自分”を目指してみませんか？