🎉金メダルの裏側が尊すぎた…りくりゅうを支えた「食事」の物語✨
リンクの上で、あの一瞬の静寂から爆発するような歓声。
三浦璃来選手と木原龍一選手、通称「りくりゅう」が見せてくれた演技は、ただ美しいだけじゃなくて、胸の奥にグッと刺さるものがありました。
ジャンプが決まるたびに息を止めて、リフトが上がるたびに手を握りしめて。
そして最後のポーズ。
「やった…！」と、画面越しに思わず拍手してしまった人、きっと多いはず。
でもね、この金メダル。
リンクの上だけで生まれたものじゃなかったんです。
💡知らなかった…金メダルを支えた“もう一人の主役”
今回の記事を読んで、私が一番心を奪われたのは、
公認スポーツ栄養士・西山英子さんの存在。
フィギュアスケートのペア競技。
持ち上げる木原選手と、持ち上げられる三浦選手。
同じ競技、同じ目標なのに、求められる体づくりはまったく違う。
その違いに真正面から向き合い、
食事という「毎日の積み重ね」で二人を支え続けてきたのが西山さんでした。
しかも、サポートはすべてオンライン。
カナダを拠点にするりくりゅうペアと、月1回の面談。
距離があっても、心はすぐそばにある感じが、もう素敵すぎて…。
🤔木原龍一の体を変えた「食べる勇気」
サポートのきっかけは、木原選手の腰のケガ。
「回復力を高めたい」という切実な思いから始まった栄養サポートでした。
驚いたのは、その徹底ぶり。
3日間の食事をすべて記録し、スーパーやレストランの写真まで共有。
そこから見えてきたのは、カルシウム、タンパク質、ビタミンD不足。
特に印象的だったのが「糖質」の話。
体重管理を意識するあまり、
無意識にご飯の量を減らしていた木原選手。
でも西山さんは、はっきり伝えたそうです。
「練習をこなし、回復するために糖質は必要。ちゃんと食べてほしい」
これ、アスリートだけじゃなく、
ダイエットに振り回されがちな私たちにも刺さりませんか？
結果、骨の強度がアップ。
数字として体が応えてくれるって、どれだけ心強かっただろう…。
✨三浦璃来が“体調不良ゼロ”になった理由
そして、昨シーズンから加わった三浦璃来選手。
彼女の課題は、食べなさすぎ。
体重管理を意識しすぎて、
特に朝食が足りていなかったというエピソードに、私は思わずうなずいてしまいました。
西山さんが提案したのは、
朝と昼にしっかり食べて、夜を軽めにするスタイル。
さらに、乳製品が苦手な三浦選手のために、
カフェオレや豆乳といった“無理しない選択肢”も用意。
塩分でむくまないよう、鍋の汁は飲み干さない。
こういう細やかな気遣いが、本当にプロだなって思うんです。
その結果が、
「今シーズンは一度も体調不良になっていない」
この一言、重すぎませんか。
金メダルと同じくらい、価値のある成果だと思いました。
🔥ペア競技だからこそ、食事が“戦略”になる
ペアフィギュアって、
技術だけじゃなく、信頼とバランスの競技。
木原選手の安定したリフト。
三浦選手の空中での美しいライン。
その裏には、
「持ち上げる体」と「空中で魅せる体」を
同時に作り上げる、緻密な栄養戦略がありました。
魔法の食材はない。
でも、毎日の食事が、確実に体を作る。
この当たり前のことを、
これほど丁寧に積み上げたからこそ、
あの完璧な演技につながったんだと思います。
🍽️一汁三菜は、最強の味方だった
西山さんが伝える食事の基本は、とてもシンプル。
1日3食、欠かさない。
一汁三菜を意識する。
乳製品と果物をプラスする。
アスリートでも、ファストフードやコンビニを使う。
完璧じゃなくていい。
数日単位でバランスを取ればいい。
この言葉に、肩の力がスッと抜けました。
頑張りすぎないことも、
続けるためには大事なんですよね。
🎉リンクの外で生まれた金メダル
りくりゅうの金メダルは、
ジャンプの高さやスピンの速さだけじゃ語れない。
キッチンで、食卓で、
毎日向き合った「食べる」という行為の積み重ね。
それを支えた西山英子さんの存在を知って、
私はこの金メダルが、もっともっと尊く感じました。
スポーツって、本当に奥が深い。
そして、裏側を知ると、もっと好きになる。
次にりくりゅうがリンクに立つとき、
私はきっと、演技だけじゃなく、
その背景にある“毎日の食事”まで思い浮かべてしまう気がします。
スポーツ好き女子として、
こんな物語に出会えたことが、ただただ幸せです。
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＜ツイッターの反応＞
eagleしばかわ🦅
@eagleshibakawa「りくりゅう」三浦璃来、木原龍一ペアの金メダル支えた食事とは スポーツ栄養士が明かす 三井物産の子会社で給食事業、社員食堂の運営、アスリート栄養サポートを請け負うエームサービスの西山英子さん。 @kenko0919 さん含めてスポーツ栄養士さんにさらなるスポットを❗️ news.yahoo.co.jp/articles/f2295…
ゆりぴーユリピー
@AAGZBUpTirsQn4Y"「りくりゅう」三浦璃来、木原龍一ペアの金メダル支えた食事とは スポーツ栄養士が明かす" - 産経ニュース #SmartNews l.smartnews.com/m-7ojNqUkV/mcQ…
酩酊先生
@rikitan0520「りくりゅう」三浦璃来、木原龍一ペアの金メダル支えた食事とは スポーツ栄養士が明かす（産経新聞） news.yahoo.co.jp/articles/f2295…
遠い空からクルミと二人で見守ってください
@minokan「りくりゅう」三浦璃来、木原龍一ペアの金メダル支えた食事とは スポーツ栄養士が明かす sankei.com/article/202603… @Sankei_newsより
べがみょん💕♪
@Vegas0oYCA「りくりゅう」三浦璃来、木原龍一ペアの金メダル支えた食事とは スポーツ栄養士が明かす(産経新聞) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/f2295…
恨みを買ったね今
@ms778kYnRl76680ブッサ 「りくりゅう」三浦璃来、木原龍一ペアの金メダル支えた食事とは スポーツ栄養士が明かす sankei.com/article/202603… @Sankei_newsより
美容くん🍀漢方薬･中医学＠デュピクセント→リンヴォック3年目の浮気→イブグリース離婚→💊電撃再婚
@biyo_boy「りくりゅう」三浦璃来、木原龍一ペアの金メダル支えた食事とは スポーツ栄養士が明かすsankei.com/article/202603…
桜宵／葉明 1号館お24ab
@hazayaura「りくりゅう」三浦璃来、木原龍一ペアの金メダル支えた食事とは スポーツ栄養士が明かす(産経新聞) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/f2295…
管理栄養士のアッコせんせっ
@greatoceanview公認スポーツ栄養士の名前が出てよかよか。昨今は、なんちゃってアスリート向け栄養指導者の資格（もとい、認定）、多いなー。 「りくりゅう」三浦璃来、木原龍一ペアの金メダル支えた食事とは スポーツ栄養士が明かす（産経新聞） news.yahoo.co.jp/articles/f2295…
chann_rika
@chann_rika「りくりゅう」三浦璃来、木原龍一ペアの金メダル支えた食事とは スポーツ栄養士が明かす sankei.com/article/202603… @Sankei_newsより
