✨春一番に立ち向かう右腕——清水昇、サングラスとマスクで挑んだ神宮の午後と“花粉症との賢い闘い”

🔥春の陽気と、もう一つの敵
神宮外苑に春の光が差し込むなか、ヤクルトの1軍全体練習。半袖姿の選手たちも多いけれど、空気の中には“見えない相手”がふわり。そう、スギ花粉。
そこで目を引いたのが清水昇。ウォームアップからサングラス＋マスクで花粉をガード。キャッチボールのときは外すけれど、練習後に鼻水が止まらなくなる“ダメージ”を避けるため、あえて練習中は着用する――この選択がすごく合理的で、プロの体調管理そのものだなって感じたの。
しかも、花粉症は小学生のころから。夜に眠れないほどつらい日もあるというから、春先の調整がいかに繊細か、想像しただけで胸がキュッとなる。

💡記事のポイント（ここを押さえるとスッと読める）

花粉症の症状が重く、ウォームアップはサングラス＋マスクで対策
キャッチボール中は外すが、練習後の悪化を避けるため可能な場面は着用
ドーピング違反防止のため薬は限定。本当にしんどい時だけ、トレーナー管理の錠剤に絞る慎重さ
鼻うがいを朝晩。青木GMもやっていた“実用的ルーティン”を継承
沖縄・浦添キャンプを2/26で打ち上げ、都内で調整しつつ侍ジャパンの試合もチェック。強打者対策はこれから練る

🎯“登場人物の魅力”を深掘り：清水昇のプロ意識
✨“効く瞬間”だけ飲む——薬を限定する覚悟
花粉症の薬って、市販にもいろんな種類があるけど、アスリートにはドーピングの線引きという超重要なハードルがある。だから清水は“本当にしんどい時”にチーム管理下の錠剤だけを使う。この“使わない勇気”が、プロの矜持を物語ってる。
副次的に、眠気リスクとも距離を置けるから、投球のキレも守れる。軽はずみに薬に頼らない姿勢に、私はひたすらリスペクト。
💫“物理対策”の積み上げ——サングラス、マスク、鼻うがい
目の痒みを抑えるレンズ＋鼻粘膜への侵入を減らすマスク。そして鼻うがい。シンプルだけど、毎日続けるのがいちばんむずかしい。
しかも清水は朝晩でルーティン化。気流の強い屋外で練習するプロにとって、**“入れない・落とす・洗い流す”**の黄金三段活用は理にかなってる。青木GMがやっていたという習慣を、今の世代が受け継いでアップデートしていく感じ、チーム文化のエモさを感じちゃう。
🧠“攻めの情報収集”——代表の試合を見ながら思考する
彼が視線を向けるのは“今”の体調だけじゃない。侍ジャパンの試合を確認して、次のシーズンで相対するかもしれない強打者の傾向をメモ。
沖縄・浦添キャンプを終えて都内での微調整期に、投球プランの引き出しを増やす。花粉症対策もスカウティングも、“準備の巧さ”に共通項があるのが清水らしいところ。

🧩レースのような一日を“女子目線”で追体験
朝、花粉に敏感な鼻がざわっとする。アレルギー性の睡眠不足が続く日は、起床時点で集中力のメーターが下がってる。そこからマスク＋サングラスで外気の暴露を減らす。
ウォームアップで体を温めると、血流が上がってアレルギー反応が出やすい時間帯に入る。だから、呼吸を整えてフォームのテンポを一定に保ち、“過緊張→過呼吸→吸入量増”という悪循環を切る。
キャッチボール中だけマスクを外す判断は、呼吸の自由度とリスクのバランス。その後に鼻うがいでリセットして、夜に崩れないよう、睡眠の質まで設計する。これ、もう競技の一部だよね。

🔥“熱く”語らせて：花粉症と戦う投手って、こんなにカッコいい
花粉症って“地味にツラい”って思われがちだけど、実はプロのパフォーマンスを揺らすレベルの相手。目はかゆい、鼻はムズムズ、息が浅くなる、夜は眠れない…。
そのうえ、ドーピングの制約があるから、誰もがやる一般的ケアをそのまま使えない。じゃあ、どうする？
清水は**「やれることを最大化」**してる。日々の物理対策、ルーティン、情報収集、薬の慎重な運用。派手じゃないのに、最高にプロ。
「まずは自分のことをしっかり整える」って、簡単なようで一番むずかしい。そこに迷いがない彼のスタンスに、私はグッと来た。

💡ライト層にもわかる“花粉症×投球”の関係

視界：目のかゆみは投球時のフォーカスを削る。サングラスは紫外線＋花粉対策として二重の効果。
呼吸：鼻づまりは吸気の効率を落として、球威やコントロールに微妙な影響。
睡眠：就寝時の鼻閉は深い睡眠を妨げ、回復と意思決定に響く。朝の“体の重さ”は、その日の球質に直結。
薬の選択：ドーピング規程を前提に、眠気が出にくい選択や局所療法を優先。清水の“限定的な使用”は、この背景があるから。

🎉まとめ（感情ベース）
「花粉症も、強打者も、対策する」。清水昇のこの姿勢が、私はたまらなく好き。
サングラス＋マスク＋鼻うがいの地道な継続、薬の最小限運用という知性、映像チェックで磨く準備力。
春の神宮に、またひとつ“強い背中”を見つけちゃった。
シーズン、絶対に躍動する。そう思える“静かな自信”が、今日の練習からもう漂っていたよ。